나와 지구를 위한 조금 다른 식탁, 베지테리언 레시피

최근들어 건강에 관심이 높아지고 본인이 먹을 음식을 스스로 만드시는 분들이 많아지고 있습니다. 음식을 스스로 만들기 좋아하고 채식을 좋아하는 분들을 위한 책을 소개합니다. 동물성 재료를 전혀 쓰지 않은 채식 레시피만 모은 책으로 음식의 레시피가 아주 간결하게 사진과 같이 소개 되고 있습니다.  맛있는 음식을 먹는 일은 삶의 큰 즐거움 중 하나입니다. 그러나 즐거움에 집중하다 보니 매일 먹는 […]

과일 아침 식단

이번주에는 거의 매일 고기를 먹어서 주말에는 고기를 먹지 않으려고 합니다. 아침은 아주 신선한 과일과 요거트를 섞어서 먹었습니다. 준비한 과일은 블루베리, 딸기, 체리, 사과, 오렌지, 호두, 호박씨 입니다 요거트와 같이 먹으면 한끼가 든든하고 호두, 호박씨가 소화 촉진 및 변비에도 좋습니다.