과일 아침 식단

이번주에는 거의 매일 고기를 먹어서 주말에는 고기를 먹지 않으려고 합니다. 아침은 아주 신선한 과일과 요거트를 섞어서 먹었습니다. 준비한 과일은 블루베리, 딸기, 체리, 사과, 오렌지, 호두, 호박씨 입니다 요거트와 같이 먹으면 한끼가 든든하고 호두, 호박씨가 소화 촉진 및 변비에도 좋습니다.